تبلیغات
به سایت تخصصی پیراپزشکان بدون مرز خوش آمدید - ویتامینی علیه عصبانیت

 

 پیام: به وب سایت پیراپزشکان بدون مرز خوش آمدید

 

برخی از دلتنگی هافراموش شدنی نیست

آرشیو مطالب

فروردین 1394

آبان 1392

شهریور 1392

مرداد 1392

تیر 1392

خرداد 1392

اردیبهشت 1392

فروردین 1392

اسفند 1391

.:: لیست کامل آرشیو ماهانه ::.



موضوعات

سردبیر

علمی پژوهشی

متفرقه

تاریخی

حقوق زنان

شخصیت ها

خاطرات دانشجویی

ارشد

فرهنگی مذهبی


لینک دانشگاه ها

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

دانشگاه علوم پزشکی تهران

دانشگاه علوم پزشکی ایران

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

دانشگاه علوم پزشکی شیراز

دانشگاه علوم پزشکی مشهد

دانشگاه علوم پزشکی اهواز

دانشگاه علوم پزشکی همدان

دانشگاه علوم پزشکی اراک

دانشگاه علوم پزشکی ارومیه

دانشگاه علوم پزشکی مازندران

دانشگاه علوم پزشکی استان بوشهر

دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی

دانشگاه علوم پزشکی گیلان

دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه


نویسندگان


صفحات جانبی
کانون خبرنگاران پیراپزشکی
کانون نویسندگان بدون مرز
دکتر آیت کریمی
معرفی رشته ها
فخری دخت اکبری
دکتر محمد رضا موسوی نسب
دکتر علی رضا توانایی
دکتر طبیبی


اَبر برچسبها
پزشك بیمار دكتر تغذیه دانشگاه روزه قندخون پروتئین روزه داران ماه رمضان

درباره سایت


سردبیر وبلاگ: حسین دلدار



پیوند های روزانه

دانشگاه علوم پزشکی قم

مجله پزشکی دکتر فا

Simple language

مبارز بلاگ - سنگر مجازی

دانلود کتابها و جزوهها و مقالات مهندسی شیمی

بروزترین سایت دامپزشكی

سرویس وبلاگدهی

سیستم همکاری در فروش ملی مارکت

ابزار جالب وبلاگنویسی

وب لاگ شخصی دکتر آیت کریمی(روانشناس)

آپلود سنتر جادویی

سایتی پر از شکلک برای وبلاگ شما

پزشکی

فروشگاه های اینترنتی ایران

(( بزرگترین سایت تفریحی ایران ))

سایت جامعه پزشکی

تاریخ ایران

مانیا موسوی

گروه اسلامی علمای بدون

فیزیوتراپیستهای بدون مرز

لیست کامل پیوندهای روزانه

ارسال پیوند


مطالب پیشین

یاد ایام.....

برای جلب اعتماد دیگران به انها املت بدهید...

نجات بیماران با کلیه های چاپ سه بعدی...

سخنـى با معشـوق آسمـانى

دوران شیرین دانشجویی

تصویر برداری از شبکیه چشم....

جهشی بالدار با رهنمایی دلدار....

سردبیر 2

کنکو ر 92

دلدار

لیست کامل مطالب ارسالی


نظرسنجی
رشته های پیراپزشکی مهم تر هستن یا پزشکی؟





تبلیغات


تبلیغات



آمار بازدید

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :


جدیدترین  :  
 
ویتامینی علیه عصبانیت

مرتبط با :
وی گفت: گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.
ایسنا: گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده از آردهای سبوس‌دار حاوی این مواد معدنی هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف ویتامین‌های گروه B در کاهش عصبانیت و خستگی مفید است.

دکتر سید ضیاءالدین مظهری افزود: مصرف ویتامین‌های گروه B در افزایش یادگیری نیز مؤثر است.

وی گفت: گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.

این متخصص تغذیه افزود: جگر، گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، جوانه گندم، حبوبات، غلات، شیر و لبنیات، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، قارچ، انواع میوه و دانه‌ها و مغزهای روغنی از منابع غنی ویتامین های B هستند.

دکتر مظهری همچنین گفت: وجود 16 ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی روزمره از اهمیت زیادی برخوردار است. اما مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی و سلنیوم نقش مهم تری را بر عهده دارند.

وی اضافه کرد: وجود مواد معدنی در غذاها موجب افزایش توان یادگیری، تقویت نیروی دفاعی و سرعت بخشیدن به روند رشد است.

این متخصص تغذیه گفت: گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده از آردهای سبوس‌دار حاوی این مواد معدنی هستند.

دکتر مظهری افزود: به دانش آموزان و داوطلبان کنکور توصیه می‌شود، مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله‌پاچه و مواد غذایی حاوی چربی‌های اشباع‌شده دارای فرم ترانس را کاهش دهند.

وی در پایان گفت: استفاده از غذاهای حاوی امگا - 3 نظیر ماهی، روغن‌های سویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو در این دوران از اهمیت زیادی برخوردار است.
منبع: خبرگزاری ایسنا

»

نوشته شده توسط سحر قربانی در پنجشنبه 19 بهمن 1391

نظرات ()


Powered By 2stan.ir Copyright © 2009 by bedonemarzha This Themplate By bedonemarzha.ir


پیراپزشکان

بدون مرز

پزشک

پیراپزشک

مرز

بدون مرزها

قالب ایران بلاگ

قالب رویا بلاگ

قالب پرشین بلاگ

قالب بلاگ وب

حرفه ای ترین قالب های وبلاگ

ابزار وبلاگ نویسی

مرجع راهنمای وبلاگ نویسان

سفارش طراحی اختصاصی قالب وبلاگ

تم دیزاینر